1995年9月，蒋中一加入第一代青春美少女。1997年2月，蒋中一登上中央电视台春节联欢晚会舞台，与刘欢一起演唱春晚主题歌《手挽手-心连心》。1998年8月，蒋中一离开青春美少女组合。2001年，参演古装历史剧《曹雪芹》。2007年8月，蒋中一复出，2008年8月，推出个人首张个人专辑《游鱼》。2016年，推出单曲《自作多情》。
